الانتعاش من الإدمان سكس اتش دي صح وكأنك على السفينة الدوارة


الانتعاش من الإدمان سكس اتش دي صح يمكن أن يشعر وكأنك على السفينة الدوارة. قد يبدو التقدم المحرز الخاص بك بطيئا، أو قد تجد نفسك عالقة في نفس المكان لما يشعر وكأنه الأبدية. إذا كنت يجب أن الانتكاس قد تشعر ميؤوس منها وتعتقد أنك قد فشلت تماما. التعلم، النمو، والقبول الذاتي في جميع أنحاء التعافي من الإدمان على سكس اتش دي صح هي أدوات هامة للنجاح. تعلم لمشاهدة التقدم المحرز في الانتعاش الخاص بك، وليس الكمال. في ما يلي بعض النصائح الإضافية لمساعدتك في طريقك إلى الاسترداد.

1. البدء ببطء - كثير من الناس يميلون لاتخاذ كل من كثافة مركزة كانوا يستخدمون لإدمانهم سكس اتش دي صح وتوجيهها نحو الانتعاش. قد تميل إلى تقديم تصريحات عامة كبيرة حول النوايا العظيمة لديك لبرنامج الانتعاش الخاص بك، وقائمة، بثقة، كل الأشياء التي سوف الانخراط أبدا مرة أخرى. هذه الأهداف الكبيرة، والعقلية أبدا مرة أخرى، يمكن أن تمهد السبيل لنكسات وخيبة أمل في المستقبل. أنها تؤدي إلى الشعور بالفشل إذا كنت الانتكاس في مرحلة ما في الانتعاش الخاص بك.

في حين أن الأهداف الواضحة والالتزام والتفاني المركزة هي أجزاء جيدة وقيمة من الانتعاش من الإدمان على سكس اتش دي صح، فمن المهم أن نفهم أن الرصانة لا يتحقق بين عشية وضحاها. الاعتدال هو جزء مهم من طول العمر. الانتعاش هو عملية مدى الحياة.

2. تطوير التسامح - كما تذهب من خلال البرنامج الخاص بك من الانتعاش من إدمان سكس اتش دي صح، قد تجد، من وقت لآخر، أن كنت غضب مع الناس من حولك. قد لا تتفق مع وجهة نظرهم، أو برنامج الانتعاش. قد لا ترغب في كيفية ارتباطها مع أشخاص آخرين أو تتفق مع قيمها. بدلا من إعطاء في الإدانة أو الحكم، أو السماح لنفسك القيل والقال، والعمل على تطوير التسامح الخاص بك.

تطوير التسامح يحرر لك من أن تكون تحت رحمة سلوك الآخرين، والسلوك الذي من المحتمل جدا لا يمكن أن تتغير. يمكنك أن تتعلم لاتخاذ هذه المشاعر السلبية واستخدامها كتذكير للحفاظ على التركيز على حياتك الخاصة والشفاء الخاص بك من الإدمان على سكس اتش دي صح. تطوير التسامح للآخرين سوف يساعد على إبقاء لكم من الانحراف عن الغرض الأساسي الخاص بك، وهو الانتعاش.

CatalyzeCare - Members: View: egyptian sah

mygeohub - Members: View: egyptian sah

diagrid - Members: View: egyptian sah


3. طرح الأسئلة - من المتوقع أن أي شخص جديد إلى الانتعاش سيكون لديك الكثير من الأسئلة. طرح الأسئلة هو مؤشر على عقل مفتوح. انها تسمح لك للوصول إلى أشخاص آخرين في الانتعاش وبناء العلاقات. تذكر، لا توجد أسئلة غبية، وكل سؤال مهم.

4. الحصول على ردود الفعل - الحصول على نظرة ثاقبة من مدمني الرصين الآخرين هو إضافة كبيرة إلى أي برنامج للانتعاش من الإدمان على سكس اتش دي صح. فمن الصعب أن يكون هناك منظور موضوعي على حياتك الخاصة والانتعاش. يمكن أن يساعد طلب التعليقات من الآخرين والاستماع إليها. قد تحصل على اقتراحات من الآخرين حول ما قد يكون مفيدا لك في عملية الاسترداد.